五臓

作用

主なトラブル

適合

肝

気のめぐり、計画性や判断

胸脇・乳房・腹の張りや痛み、げっぷ、繰り返す便秘と下痢、おなら、生理痛、閉経、たん、憂うつ、イライラ、頭痛、高血圧

セロリ、トマト、ピーマン、みかん、いちご、すもも、キウイ、バナナ、大根

血を貯蔵

出血（月経過多）、眼精疲労、目の乾燥、夜盲、関節の曲げ伸ばしが辛い、筋の痙攣、月経量の減少、二枚爪

黒大豆（黒豆）、ごま（黒）、ほうれん草、アワビ、牡蠣、以下、レバー、たこ、

心

血行

動悸、脈の乱れ、胸の痛み、めまい、息切れ、顔色が青白い

小麦、らっきょう、イワシ、豚肉、

精神活動

不眠、物忘れ、不安感、多夢、意識不明

ハス、ゆりね、なつめ、牡蠣、鶏卵

脾

消化吸収・運化

下痢、何遍、胃もたれ、食欲不振、脱力感、痩せ、むくみ、肥満、痰、

穀類、イモ類、豆類、栗、生姜、人参、レンコン、りんご、スズキ、さくらんぼ、いちご

血・水を作り巡らせる

めまい、貧血、顔・唇・舌・爪の色が白位、忘れやすい、不眠、痩せ、鼻血

黒大豆（黒豆）、ごま（黒）、なつめ、いわし、かつお、さけ、まぐろ、たこ、鶏肉

肺

呼吸と気を司る

咳、喘息、息切れ、声が小さい、脱力感、動悸、流れる汗

もち米、銀杏、松、ゆりね、なし、白キクラゲ、のり

皮膚を守り、体の上や外へ気水や熱を発散

水汗が出やすいか出にくい、肌の乾燥、風邪をひきやすい、疲れやすい

風邪に：菊、しそ　　　　　　　　　疲れに：もち米、氷砂糖、長芋　　乾燥肌に：レンコン

腎

成長・発育・生殖など精を貯蔵、潤い滋養、温める

ほてり、寝汗、微熱、めまい、耳鳴り、頭痛、肌髮の乾燥、便秘、手足冷え、ひざ腰の痛み、乏尿、頻尿、下痢、不妊

潤いや精に：アワビ、豚肉、鶏卵　　温めるに：くるみ、ニラ、エビ、羊肉

水分代謝

尿量の減少、むくみ、多尿

はとむぎ、黒大豆（黒豆）、わかめ、利尿には：すもも