睡眠

睡眠 · 14日 6月 2020

室温と睡眠の深さとの関係

眠りの質は、環境温度（室温）の影響を受けます。眠れない人は、ストレスなどの内因と考えられがちですが、寒すぎたり暑すぎたりするのもいけません。では、何度なら？

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